50 de ani? Nu-mi pasa! Am o viata implinita, senina si increzatoare

DESPRE CARTE

In apropierea varstei de 50 de ani, apar, uneori in mod violent, o gramada de probleme si de intrebari care pot caracteriza chiar o criza existentiala: criza de mijloc. Frica de viitorul necunoscut, lipsa de incredere, dubiile despre propria forta de atractie si seductie, despre propriul rol in viata de familie si in cariera, lipsa de energie si entuziasm, lipsa motivatiei de a incepe noi proiecte, renuntarea si frustrarea sunt simptome specifice ale crizei de la mijlocul vietii. Cartea de fata ne invata cum sa abordam si sa gestionam aceasta criza si cum sa o putem transforma intr-o minunata oportunitate de dezvoltare, pe care ar fi mare pacat sa o lasam sa ne scape printre degete.

FRAGMENT

Din emotia pe care o simti in fata unei panze albe, o expresie in devenire, o creatie care va vedea lumina zilei, s-a nascut aceasta imagine: cea a unui munte cu o zona groasa de ceata in vale si soarele cu razele lui luminoase si caldura linistitoare. Plecand de la aceasta imagine, am vrut sa comunic ceea ce avea sa fie aceasta noua aventura: cucerirea sinelui si a propriei vieti spre stralucire pentru tot restul zilelor si pentru implinirea visurilor.

CUPRINS

Prefata 7

Cuvant-inainte. Cadoul nedespachetat de la mijlocul vietii 13

I. O OCAZIE UNICA DE A STRALUCI 25
1. Mersul prin ceata 27
2. Metoda Shine in 5 etape 29

II. IMI PLACE CINE SUNT 31
1. Imi ascult corpul emotional 35
2. Indraznesc sa-mi iubesc trecutul 40
3. Imi activez GPS-ul vietii 43
4. Imi ocup locul in lume 44

III. SI DACA TRECUTUL MEU AR FI SEXY? 53
1. 100% responsabil(a) 55
2. Ma eliberez prin iertare 58
3. Puterea recunostintei 65

IV. PATRU CREDINTE LA CARE SA RENUNTI 71
1. Nu mai am timp! 73
2. Acum este prea tarziu! 75
3. Frumusetea trece odata cu varsta! 82
4. Este prea tarziu sa mai iubesc! 87

V. AM GRIJA DE BOGATIA MEA 91
1. 50 de nuante ale menopauzei 93
2. 50 de nuante ale sportului 97
3. 50 de nuante ale alimentatiei 100
4. 50 de nuante ale somnului 106
5. Ma simt ca o regina (sau ca un rege) 116
6. Corpul pe care mi-l doresc 119
7. Cele 10 reguli de aur ale mintii 120

VI. ATENTIE: ESTE TOXIC! 123
1. Cuvintele care ma ucid 125
2. Alchimistul gandurilor mele 128
3. Perfectiunea perfecta 129

VI. CINE SUNT EU CU ADEVARAT 133
1. Valorile mele, cucerirea mea 137
2. Porneste la drum! 163

VII. STRALUCESC IN VIATA MEA 169
1. Imi construiesc noul EU 171
2. Ritualul meu de reusita 173
3. Stima de sine, in varianta topless 177
4. Ingredientul care lipseste din legea atractiei 185

Epilog 189

Despre autoare 191

Exercitii 193

Bibliografie 195

Multumiri 196