Cartea copilului supraincarcat emotional

Traducere de Ana Ionesei

DESPRE CARTE

Cand creierul tau simte pericolul, corpul si mintea ta vor intra instantaneu intr-unul din cele trei moduri: fugi, lupta sau ingheata. Inima iti bate mai rapid, corpul se incordeaza, mainile iti tremura si emotiile preiau controlul asupra gandurilor rationale. Ai intrat in Zona de Supraincarcare Emotionala.

Cand copiii pasesc in Zona de Supraincarcare Emotionala, comportamentul lor se schimba. Striga, musca sau fug; se retrag si isi pierd concentrarea; dau vina pe altii si mint. In aceasta stare, copiii nu sunt capabili sa fie rationali, sa se controleze sau sa aiba un comportament normal. Chiar si cel mai motivat copil (sau adult) care detine cele mai bune strategii de adaptare nu isi va putea identifica sau gestiona emotiile atunci cand se gaseste in Zona de Supraincarcare Emotionala. Iar in calitate de educatori, parinti si profesionisti, trebuie sa ii invatam pe copii si adoles¬centi cum sa isi identifice emotiile, sa afle ce declanseaza acele sentimente si sa oferim strategii pentru a le gestiona intr-un mod sanatos.

In „Cartea copilului supraincarcat emotional”, Allison Edwards – consilier si autor de bestseller – explica modul in care parintii, profesorii si consilierii pot identifica cand copiii sunt in aceasta zona atat de delicata si sensibila. Autoarea ofera, de asemenea, sugestii de tehnici prin care ii puteti invata pe copii (si pe adulti!) cum sa isi recapete controlul asupra emotiilor pe care le simt.

CUPRINS

Introducere 7

1. Cum proceseaza creierul emotiile 13

2. Trauma, sanatatea mintala si creierul 33

3. Ajuta-i pe copii sa-si gestioneze emotiile la scoala 61

4. Ajuta-i pe copii sa-si gestioneze emotiile acasa 89

5. Invata-i pe copii sa se autocontroleze 115

Concluzie 135

Anexa 139

Referinte 141