Depasirea stresului cu ajutorul naturopatiei. Puterea tamaduitoare a plantelor medicinale impotriva afectiunilor fizice si psihice ale omului

DESPRE CARTE

Puteti gasi un ajutor de durata impotriva stresului in fitoterapie. Medicul alternativ si fitoterapeutul cu experienta Michaela Girsch explica cum apare stresul si ce se intampla in organism. Ea prezinta 30 de plante medicinale eficiente, posibilitatile pe care le reprezinta si limitele lor.

Retetele potrivite pentru utilizarea zilnica, recomandari pentru preparate si sfaturile comportamentale va ajuta sa ameliorati tulburarile cauzate de stres, cum ar fi: insomnia, nelinistea, epuizarea, sindromul burn-out, durerile de cap cauzate de tensiune, tulburarile digestive si multe altele.

Adaptogeni precum ginsengul, radacina de taiga si radacina de trandafir va sprijina, de asemenea, in situatii stresante, astfel incat sa gasiti puterea de a face schimbari benefice in viata dumneavoastra.

In plus, cartea include un capitol dedicat modului in care se manifesta stresul la copii.

Intelegerea stresului – ce este si cum se declanseaza?

Gasiti ajutor – peste 30 de plante medicinale verificate, retete testate, preparate eficiente si sfaturi comportamentale utile pentru o viata echilibrata.

CUPRINS

Mai sus, mai repede, mai departe ? 4

PE URMELE STRESULUI 7
O carte cu plante medicinale despre stres si tensiune? 8
Ce este stresul? 10
Ce ne provoaca stres? Ce ne streseaza? 14

HORMONUL STRESULUI 18
De ce plante medicinale? 25

PRODUS MEDICAMENTOS SAU SUPLIMENT ALIMENTAR? 29

CAND STRESUL LOVESTE SUFLETUL: AFECTIUNI PSIHOLOGICE 31
Gestionarea stresului 32
Neliniste, nervozitate si tulburari de somn 56

HORMONI SI SUBSTANTE MESAGER – MESAGERII CORPULUI NOSTRU 60
Tulburari de concentrare 76
Epuizarea, sindromul burn-out si depresie cronica pe fond de epuizare 82

RADACINA DE TRANDAFIR: CE SPUNE STIINTA 88

CAND STRESUL SLABESTE ORGANISMUL: AFECTIUNI FIZICE 95
Dezechilibrul hormonal 96

DISMENOREE – DURERI REGULATE ASEMANATOARE CRAMPELOR 108
Sistemul imunitar fragil 109
Sistemul digestiv solicitat excesiv 114

CE SUNT SUBSTANTELE AMARE SI CUM FUNCTIONEAZA ACESTEA? 115
Probleme ale sistemului cardiovascular 126
Pielea – oglinda sufletului 133
Stresul si durerea 140

COPIII SI MODUL IN CARE ACESTIA FAC FATA STRESULUI 146
Cum se manifesta stesul la copii si adolescenti? 148
Nervozitate, neliniste, tulburari de somn 149
Durere de stomac 153
Durerile de cap 159
Urinarea in pat 161

SERVICE 163

DESPRE AUTOARE

MICHAELA GIRSCH este interesata de plantele medicinale inca din tinerete si a transformat acest entuziasm in profesia sa de naturopat in 1990. Din 1996 isi conduce propriul cabinet in Merdingen, langa Freiburg. Se ocupa in mod regulat de problemele legate de stres si de efectele acestuia in practica sa de zi cu si foloseste cu succes de multi ani plante medicinale pentru reducerea stresului. De asemenea, isi impartaseste experienta in calitate de lector si autor.