Lasa-ti copilul cu mainile murdare! Sanatate prin cresterea imunitatii

DESPRE CARTE

„Cercetatorii-pionieri in acest domeniu, dr. B. Brett Finlay si dr. Marie-Claire Arrieta, ii ajuta pe parinti sa inteleaga adevarata natura a microbilor si sa actioneze pentru imbunatatirea sanatatii copiilor lor.”

Martin Blaser, autorul cartii „Missing Microbes”, directorul proiectului Human Microbiome Program al NYU

„Dovezi solide, usor de asimilat, care arata felul in care microbii reprezinta o parte integranta a vietii sanatoase a oricarui copil.”

Kirkus Reviews

O NOUA CALE DE A ABORDA SANATATEA COPIILOR NOSTRI!

In aceasta carte interesanta si utila, microbiologii B. Brett Finlay si Marie-Claire Arrieta ne explica:

– cum trilioanele de microbi care traiesc in noi si pe corpul nostru pot influenta dezvoltarea unui copil;

– de ce dezechilibrul acestor microbi poate duce la obezitate, diabet sau astm, acestea fiind doar unele dintre bolile cronice pe care copiii le pot dezvolta;

– ce pot face parintii chiar dinainte de nastere, pentru a schimba in mod pozitiv comportamentul si obiceiurile intregii familii.

Autorii descriu cum nasterea naturala, alaptatul la san si alimentele solide pot influenta flora microbiana. Acestia ofera, de asemenea, sfaturi practice cu privire la optiunea de a steriliza alimentele pentru copii, la folosirea de antibiotice sau de vaccinuri si explica de ce este bine sa avem animale de companie.

Revelatoare si inovatoare, „Lasa-ti copilul cu mainile murdare!” este o carte esentiala, care ne ajuta sa crestem copii mai puternici, mai rezistenti, mai fericiti si mai sanatosi.

CUPRINS

Prefata 11

PARTEA I. SUNTEM MAI MULT MICROBI DECAT OAMENI

1. COPIII SUNT MAGNETI PENTRU MICROBI 17
Microbii: omorati-i pe toti! 17
Razbunarea microbilor 19
Copiii raman copii 22
Microbii in ajutor 24

2. UN ORGAN NOU DESCOPERIT: MICROBIOMUL UMAN 27
Viata invizibila 27
Evitarea cu orice pret a contaminarii 28
Microbii: parteneri in evolutie 29
Microbii suntem noi 31
Scoala celulelor sistemului imun 34
Sa ne hranim microbii pentru ca ei sa ne poata hrani pe noi 35

PARTEA a II-a. CRESTEREA COPIILOR SI A MICROBILOR LOR

3. SARCINA: SA MANCAM PENTRU DOI? MAI BINE INCERCAM SA O FACEM PENTRU TRILIOANE! 41
Microbiota femeii insarcinate: un alt motiv pentru a manca bine 41
Microbiota vaginala 43
Stresul, bebelusul si microbii 44
Infectiile si antiobioticele: le putem evita? 46
Sa aflam mai multe despre antibiotice 48
Prevenirea infectiei cu streptococul de grup B 49
Ne pot influenta bacteriile inainte de nastere? 51

4. NASTEREA: BUN VENIT IN LUMEA MICROBILOR 53
Planurile cele mai bune 53
Epidemia de cezariene 55
O nastere murdara este o nastere buna 58
Sadind speranta pentru viitor 60
Antibioticele in cursul nasterii 61
Bebelusii prematuri 63

5. LAPTELE MATERN: AURUL LICHID 66
Nascut prea devreme 66
Hranirea trilioanelor 67
Alaptarea la san: nu-i asa de simpla precum pare 70
Cand laptele matern nu este o optiune 72
Alaptarea la san dupa cezariana 74

6. ALIMENTE SOLIDE: O DIETA PENTRU CRESTEREA MICROBILOR 78
Alimente noi inseamna microbi noi care sa le manance 78
Avantajul diversitatii 79
Cand, ce si cat de mult? 81
Alimente periculoase 83

7. ANTIBIOTICELE: BOMBARDAREA EXTINSA A MICROBIOTEI 88
Paradoxul antibioticelor 88
Medicamente-minune ale secolului al douazecilea 89
Rezistenta este zadarnica 91
„Mami, ma doare urechea!” 92
Medicamente-minune care nu sunt atat de formidabile 94
Probiotice cu antibiotice – un oximoron? 96

8. ANIMALELE DE COMPANIE: CEI MAI BUNI PRIETENI AI MICROBILOR 99
Iubire la primul lins 99
Din salbaticie pe canapelele noastre 100
Sa inceapa petrecerea balelor! 102

9. STIL DE VIATA: BOALA DEFICITULUI MICROBIAN 105
Infometat dupa natura 105
Conceptul de prea curat 106
Curatenia: intrebari si raspunsuri 108

PARTEA a III-a. PAGUBE COLATERALE

10. OBEZITATEA: LUMEA DEVINE MAI GREA 121
Greutatea microbiana si microbiomul 121
Soareci grasi 123
Despre soareci si oameni 123
O dieta pentru microbiota 125
Antibioticele si greutatea in copilarie 126
Malnutritia 127
Anorexia nervoasa 128

11. DIABETUL: MICROBII SUNT AMATORI DE DULCIURI 132
O boala din ce in ce mai frecventa 132
O sarcina invelita in zahar 133
Intepaturi in degete si pompe de insulina 134
Dieta occidentala: o viata prea dulce 135

12. BOLILE INTESTINALE: FOC IN INTESTIN! 139
Intestinul: un tub de zece metri, dar atentie la bariera 139
Pentru a urla in gura mare 141
Mestecand gluten: microbii si boala celiaca 143
Sindromul intestinului iritabil 146
Boli inflamatorii intestinale 148

13. ASTMUL SI ALERGIILE: MICROBII NE AJUTA SA RESPIRAM MAI USOR 152
Povara astmului 152
In cautarea vinovatilor 154
De la intestine la plamani 156
Si alergii, si eczema? 158

14. „EMOTIILE INTESTINALE”: MICROBIOTA SI CREIERUL 162
Gandirea de jos in sus 162
Microbii m-au determinat sa fac asta! 164
Microbii si starile de spirit 166
Stres, depresie si anxietate 167
Tulburarile de spectru autistic 168
ADHD (Attention Deficit Hyperreactivity Disorder), tulburarea hiperkinetica cu deficit de atentie 173
Calea spre un creier mai bun 174

15. VACCINURILE FUNCTIONEAZA! 177
Taramul nu atat de magic 177
Un cosmar al parintilor – ce e de facut? 179
Vaccinurile si microbiota – exista vreo legatura? 182

16. GERMENI CA MEDICAMENTE 187
Viitorul 187
Sa intelegem microbiomul 188
Analiza propriului microbiom 190
Dincolo de gene: metabolitii microbieni 191
Probioticele de a doua generatie 192
Prebiotice 194
Inapoi in viitor: transplantul de materii fecale 196
Repopularea intestinului cu fecale 196
Sa privim in globul de cristal 197
Dietele personalizate 198

MULTUMIRI 203

BIBLIOGRAFIE SELECTIVA 205