Anatomia leziunilor specifice activitatilor fizice, cu accent pe accidentarile sportivilor

CUPRINS

PARTEA I. PREZENTARE GENERALA A ANATOMIEI SI ACCIDENTARILOR

Cum se utilizeaza aceasta carte 6
Definitii si terminologie anatomica 8
Sisteme ale corpului 10
Planuri si regiuni ale corpului 15
Termeni anatomici de pozitie 16
Miscari articulare 17
Clasificarea accidentarilor 21
Prevenirea accidentarilor 23 Postura si echilibrul muscular – Pregatirea pentru eveniment – Recuperare
Reabilitare pe termen lung 27 Vindecarea tesuturilor – Faze de vindecare – Ingrijire in faza acuta – Gasirea cauzei accidentarii – Anatomia portiunii centrale a corpului – Proiectarea programului de antrenament

PARTEA a II-a. ACCIDENTARI FIZICE COMUNE

Accidentari la picior 38

Accidentari la glezna si tibie 41

Accidentari la genunchi 46

Leziuni ale coapsei 55

Leziuni inghinale 61

Leziuni fesiere 65

Leziuni ale coloanei vertebrale lombare 69

Leziuni ale coloanei vertebrale cervicale si toracice 72

Leziuni toracice si abdominale 76

Leziuni ale umarului 81

Leziuni ale cotului 89

Leziuni ale incheieturii mainii 93

Leziuni cauzate de mediu 95

PARTEA a III-a. RECUPERARE

MOBILIZARI SI INTINDERI

Mobilizari 100

Intinderi 104

EXERCITII

Exercitii posturale 113

Exercitii de stabilitate 115

Exercitii de forta 127